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皮膚受損吃8種食物恢復的快

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皮膚受損吃8種食物恢復的快

發布日期:2019-12-07 作者: 點擊:

皮膚受損吃8種食物恢復的快

 

1.紅柿子椒


凯时紅柿子椒生熟吃皆可。一個紅柿子椒所含維生素C超過每日維生素推薦量。紅柿子椒中還含有豐富的膳食纖維、維生素B6,皮膚修復加盟有助于預防皺紋和改善皮膚血液循環。


2.黑巧克力


凯时黑巧克力富含抗氧化物、脂肪酸和黃烷醇,能讓皮膚更靚麗紅潤。抗氧化物可降低皮膚粗糙感,防止曬傷。


3.三文魚


凯时三文魚富含具有抗炎屬性的歐米伽3脂肪酸,皮膚修復加盟防止皺紋及痤瘡。


4.綠茶


綠茶經開水浸泡后可釋放抗氧化劑兒茶酚,有益皮膚及全身健康。

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5.木瓜


凯时木瓜不僅熱量低(每百克僅含熱39千卡)不含膽固醇,而且富含可緩解炎癥和痤瘡的多種抗氧化劑。


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菠菜富含鐵、鎂、葉酸、葉綠素、纖維素、植物蛋白、維生素C等多種營養,都具有抗氧化作用,有益皮膚健康。


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葵花籽和南瓜籽都富含有助預防皺紋的硒和蛋白質、有益肌膚保濕的維生素E和可緩解壓力的微量元素鎂。


8.胡蘿卜


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本文網址:http://kunmingshanshan.com/news/607.html

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